top of page

Hoitomenetelmät

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen

Urheiluhieronta / Hieronta

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen

Hieronta poistaa lihaskireyksiä ja rentouttaa kehoa. Hieronta myös poistaa kipua, lisää lihasten joustavuutta ja parantaa lihasten joustavuutta ja parantaa nivelten liikkuvuutta sekä vilkastuttaa verenkiertoa. Vaikka sana “urheilu” esiintyy nimessä, on urheiluhieronnalla saatu loistavia tuloksia mm- niskahartiaseudun vaivoissa.

 

Muita vaikutuksia:

  • Vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoon, rauhoittaen keskushermostoa

  • Lisää lymfakiertoa ja vähentää turvotusta

  • hajottaa arpikudosta

Tai kysy lisää ottamalla yhteyttä hieroja.aki@gmail.com / 050-3876161

Kuivaneulaus / Dry Needling

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen

Kuivaneulaus eli Dry Needling on akupunktiohoidon kaltaista hoitoa. Hoito poikkeaa kiinalaisesta akupunktiosta siten, että akupunktiossa hoidetaan meridiaaneilla eli energiakanavilla olevia akupisteitä kiinalaisen lääketieteen mukaisesti. Dry Needling ei siis ole akupunktiohoitoa. Nimensä mukaisesti kehon sisään ei injektoida mitään vaan hoito perustuu pelkästään neulan aikaansaamaan vaikutukseen. Dry Needling hoitomuotoa voi opiskella ja antaa vain terveydenhuoltoalan ammattihenkilö. 

 

Triggerpisteet: Hoidossa käsitellään akupunktioneulojen avulla pehmytkudoksessa sijaitsevia triggerpisteitä. Trigger-pisteet (TrP) ovat herkkä tai kipeitä pisteitä lihaksessa jotka tuntuvat pinnallisissa lihaksissa kireinä juosteina tai hernemäisinä pisteinä. Yksinkertaisuudessaan triggerpisteet ovat ärsyyntyneitä hermopäätteitä. Triggerpisteet ovat yksi yleisimpiä kivun aiheuttajia tuki- ja liikuntaelinten vaivoissa.

 

Hoito: Dry Needling -käsittelyssä etsitään ensin sormin tunnustelemalla kireä lihasjuoste ja trigger-piste johon neula laitetaan. Kun neula on asetettu paikoilleen saattaa tuntua hetkellistä paineen tunnetta ja joskus myös paikallinen lihasnykäys. Lihaksen supistuminen aiheuttaa lihasnykäyksen neulan osuessa herkistyneeseen triggerpisteeseen. Neulalla voidaan tehdä dynaamista eli edestakaista liikettä, jolloin herkistyminen vähentyy ja lopulta poistuu kokonaan . Tällöin paikallinen kipu sekä heijastekipu häviää ja käsitellyn lihaksen toiminta palautuu ennalleen.

 

Tyypillisiä hoidettavia vaivoja:

  • Hartia- ja selkäkivut

  • Migreeni

  • Olkapään kiputilat

  • Tenniskyynärpää

  • Penikkatauti

  • Muut lihasperäiset kiputilat sekä nivelsäryt

 

Esteet Dry Needling-käsittelylle:

  • Verenvuotosairaus

  • Lääkitys joka altistaa veren verenvuodolle

  • Neulapelko

  • Asiakas on halutun hoidolle

  • Akuutti vamma

  • Hoidettavassa raajassa on lymfanestekierron häriö

  • Infektio

  • Hoito on muista syistä sopimaton tilanteeseen nähden

 

Käytettävät välineet: Kuivaneulauksessa käytetään hyvin ohuita, steriilejä yksittäispakattuja akupunktioneuloja.

 

Miksi kuivaneulaus on hierontaan yhdistettynä monessa tilanteessa pelkkää hierontaa tehokkaampi vaihtoehto?

  • Kuivaneulaus on usein huomattavasti miellyttävämpää ja tehokkaampaa kuin pelkkä manuaalinen käsittely

  • Hoidolla voidaan käsitellä tehokkaasti myös lihaksia, jotka ovat syvällä pinnallisten lihaskerrosten alla

  • Neulalla voidaan tehdä dynaamista, eli edestakaista liikettä, jolloin herkistyminen vähentyy ja lopulta poistuu kokonaan. Tällöin paikallinen kipu sekä heijastekipu häviää ja käsitellyn lihaksen toiminta palautuu ennalleen.

Tai kysy lisää ottamalla yhteyttä hieroja.aki@gmail.com / 050-3876161

Palautumislahkeet

Helppokäyttöinen ratkaisu lihasten palautumiseen ja kehon hyvinvoinnin tukemiseen:

  • Aineenvaihdunnan tehostaminen: Nopeuttaa kuona-aineiden poistumista kehosta ja tukee palautumista.

  • Turvotuksen vähentäminen: Parantaa nestekiertoa ja lievittää ylimääräisen nesteen aiheuttamaa turvotusta.

  • Lihasrasituksen lievittäminen: Rentouttaa väsyneet lihakset ja vähentää kireyden tunnetta.

  • Käytännöllinen ja turvallinen: Helppo käyttää niin hieronnan yhteydessä kuin kotona vuokralle otettuna.

 

Valitse hieronnan yhteydessä tai vuokraa viikonlopuksi kotiin!

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen palautumislahkeet

Tai kysy lisää ottamalla yhteyttä hieroja.aki@gmail.com / 050-3876161

Lihaskalvohieronta / Fascia-käsittely

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen

Lihaskalvo eli fascia ympäröi lihaksia ja muita pehmytkudoksia yhdistäen eri kehonosat toisiinsa. Samalla se antaa keholle ryhdin ja muodon. Fascioiden tiukentuessa ja niiden välisen liikkeen vähentyssä lihasten toiminta heikkenee. lihas kipeytyy ja nivelen toiminta rajoittuu. Lihaskalvohieronnalla saadaan vaikutettua kalvojen venvyyteen ja joustavuuteen. Kalvojen käsittelyllä on vaikutusta myös nestekiertoon ja se on täten hyödyllistä myös turvotuksen hoidossa.

 

Muita vaikutuksia:

  • Parantaa liikkuvuutta

  • Poistaa lihasjännitystä

  • Poistaa kipuja

  • Parantaa aineenvaihduntaa

Tai kysy lisää ottamalla yhteyttä hieroja.aki@gmail.com / 050-3876161

Liukukuppaus

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen

Liukukuppaus kutsutaan usein myös imukuppihieronnaksi tai kuivakuppauksesi. Liukukuppauksen teho perustuu imukuppien aiheuttamaan alipaineeseen. Sitä käytetään erityisesti lihashuollon osana ja sen avulla voidaan lieventää lihaskireyksiä, hoitaa arpikudosta sekä turvotusta, poistaa kuona-aineita ja erilaisia lihasten kiputiloja.

 

Hoidon jälkeen on tärkeää muistaa juoda runsaasti nestettä, sillä hoitomenetelmä vilkastuttaa tehokkaasti verenkiertoa, imunestekiertoa ja aineenvaihduntaa.

 

Liukukuppauksen hyötyjä:

  • Lihasjännitystilojen lievittäminen

  • Aineenvaihdunnan, veren- ja lymfakierron vilkastuttaminen

  • Urheilusuoritusten jälkeinen lihashuolto

  • Kuona-aineiden ja nesteiden poisto

  • Arpikudosten ja turvotuksen hoito

Tai kysy lisää ottamalla yhteyttä hieroja.aki@gmail.com / 050-3876161

Passiiviset venytykset

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen

Passiivisilla venytyksillä tarkoitetaan ulkopuolisen henkilön tekemää venytystä. Urheiluhierojat, fysioterapeutit ja osteopaatit käyttävät passiivisia venytyksiä hoidoissaan. Koulutetun hierojsn avustamana venytykset saadaan kohdennettua täsmällisesti ja tehokkaasti ongelmakohtiin.

Tai kysy lisää ottamalla yhteyttä hieroja.aki@gmail.com / 050-3876161

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen logo

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja Aki Manninen

2430102-7

Osoite

Hallituskatu 16 A

33200 Tampere

Yhteystiedot

050 3876161

hieroja.aki@gmail.com

  • Instagram
  • Facebook

Tervetuloa hierontaan!

Voit myös maksaa seuraavilla liikuntaeduilla:

maksutavat Aki Manninen

2025 © Web Design VISIORIINA

bottom of page